√無料でダウンロード! 脂肪燃焼 ツボ お腹 368282
・図中の★マークのところがお腹まわりのツボです。 ・1~6の番号と以下の番号を照会してツボ押しを試してみてくださいね。 ツボの種類 (1)気海(きかい) 位置は、おへそより15寸下。 脂肪燃お腹の脂肪を減らすツボ 血液循環をよくして代謝を高め、老廃物の排出を促すことで、お腹の脂肪太りの解消につなげます。 ツボを押して代謝を上げる 息を吐くながらツボを押し、息を吸いながら力を抜き、1分間に10~15回くらいを目安に押します。 食後や空腹時は避け、入浴後などのリラックスした状態のときに、1つのツボに1~2分くらい行います。 下記から3運動の後は、野菜から食べる 運動した直後に、炭水化物や脂肪の多い食品を摂ると、脂肪に変わりやすいのでダイエット効果が半減。 まずは野菜を食べてから、その後で炭水化物や脂肪をとると、脂肪がつきにくくなります。 スポーツドリンクも糖濃度が高いので、歩いた直後は控えるようにしましょう。 代わりに牛乳を飲むと筋力がアップし、脂肪が燃え お腹の脂肪を落としたいから絆創膏を貼ってみた 朝からドッサリにビックリ Peaceful53 Com 脂肪燃焼 ツボ お腹